「自転車通勤」の超簡単な活用法 tag:,2011:/6 2010-11-28T06:09:51Z Movable Type 3.33-ja プライバシーポリシー tag:www.hitomailamc.com,2009://6.421 2009-09-18T05:43:52Z 2010-11-28T06:09:51Z 「「自転車通勤」の超簡単な活用法」でどのような個人情報をどのように使用しているの... shoulder http://shoulder.jp 他の多くのWebサイトと同様に「「自転車通勤」の超簡単な活用法」ではアクセスログをとらせていただいております。アクセスログファイル内の情報は IPアドレス、ブラウザの種類、インターネットサービスプロバイダ（ ISP ） 、日付/タイムスタンプ、出口ページ、クリック数等、当サイト周りでの訪問者の動向を統計情報として分析させていただくためのものであり、個人の情報を特定できるものではありません。 クッキーおよびWebビーコン
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当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用されないようにする方法については、こちらをクリックして設定変更をお願いします。 ]]> 自転車通勤の前に知っておきたいこと tag:www.hitomailamc.com,2009://6.420 2009-09-18T05:43:07Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車通勤生活を開始する前に、事故などのトラブルを回避する為に、交通ルールは把握... shoulder http://shoulder.jp また、夜間の灯火義務も、自転車に付随する義務の１つです。はじめから標準装備でライトがついているシティサイクルタイプの自転車ならともかく、自転車通勤でよく使われているスポーツタイプの自転車には、ライトが装備されていないことも多々あります。 自転車のライトの役割は、走行者の視界を改善するだけではなく、付近の自動車や自転車、歩行者に走行している自転車の存在をアピールするという役割もありますから、自転車のライトは自転車通勤を安全に行うためには必須です。必ず、ライトを装備した自転車で通勤するようにしましょう。 また、自転車通勤生活を開始するにあたって、飲酒に関しても知っておくべきです。お酒を飲んで自転車で運転しても問題ない、と誤解している方が少なくありませんが、自転車の扱いは法律上軽車両とされていますから、お仕事帰りに飲酒して自転車で帰宅すれば、飲酒運転とみなされて懲役や罰金の罰則処置が強いられることもありますから、気をつけましょう。]]> 自転車通勤をする女性 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.419 2009-09-18T05:42:33Z 2011-07-08T03:29:48Z ここ最近、自転車で通勤する人間の中に、女性の割合が増えてきています。自転車通勤は... shoulder http://shoulder.jp また、女性が自転車で通勤する際、心配なのは、通勤時のメイクですよね。特に夏場の大量発汗は必須ですから、せっかくフルメイクをしても、会社に到着する時点で激しく化粧崩れしてしまいます。女性が自転車で通勤する場合、そう汗をかかない時期にはメイクを施し、発汗しやすく化粧崩れが激しい時期には、会社に到着してから化粧室などでメイクをするなど、時期によって異なる対策を施しているようです。 日傘は自転車の走行中には危険ですから、紫外線の気になる時期には、日焼け止めを塗るなどして入念に日焼け対策を行い、目をガードする為に、ＵＶ加工済みのサングラスなどを利用するのがオススメです。]]> 自転車通勤の楽しみ方 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.418 2009-09-18T05:41:55Z 2011-07-08T03:29:48Z 何事も、嫌だ嫌だと無理に続けるより、楽しんで行った方が継続しやすいものです。この... shoulder http://shoulder.jp また、公共の交通機関を使用して通勤している時には、滅多に発見できない身近な自然と触れ合えることを、楽しみとしている方も少なくありません。自転車で通勤すると、多少の回り道が可能になったり、これまで通ったことのない道に気がついたり、といった楽しみがあります。嫌だ嫌だと無理に継続するのは、かなりしんどいことです。 もし雨の日の自転車通勤が苦手なら、雨の日には潔く自転車通勤をお休みする、というのも間違っていません。冬になって気温が下がり始め、自転車通勤には寒すぎる、と苦痛に感じるならば、冬場だけ電車やバスで通勤するのも良いでしょう。自転車通勤が快適になる温かく爽やかな時期だけ、自転車で通勤する、という楽しみ方もオススメです。]]> 自転車通勤用自転車のメンテナンス tag:www.hitomailamc.com,2009://6.417 2009-09-18T05:41:16Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車は利用目的によって使用頻度は異なります。例えば普段使うショッピング用の自転... shoulder http://shoulder.jp また、自転車通勤中にチェーンが外れるなどと言う小さなトラブルには対処できるよう、処置方法の知識を予め蓄えていくと便利です。けれど、もし自転車がパンクしてしまったような場合、自分で早急に修理を済ます、というのは簡単ではありません。自転車通勤を開始する前に、万が一のトラブル時に助けて貰えるサイクルショップなどを探しておくことをオススメします。 メンテナンスに備えて、対処方法の知識を蓄えると同時に、急なトラブルにも応対できるよう、携帯用工具セットなどを自転車に携帯しておくと便利です。普段通勤に使用している自転車から、ギコギコ、カチャカチャなど不自然な音が発生しているような場合、何かしらのアクシデントが起こっている可能性がありますから、メンテナンスの必要があるかどうか、点検して下さい。普段メンテナンスをこまめに行っておけば、自転車の持ちも長くなります。]]> 自転車通勤とエコロジー tag:www.hitomailamc.com,2009://6.416 2009-09-18T05:40:36Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車通勤を行っている人の理由は様々です。「ぎゅうぎゅうの満員電車に押し込められ... shoulder http://shoulder.jp これまで自動車で通勤していた方が自転車で通勤するようになると、ガソリン燃料を消費することもありませんし、二酸化炭素の排出も軽減されます。しかも道路の渋滞も和らぐ、というメリットも伴います。けれど、自転車通勤を対象にした優遇措置や自転車通勤の推奨為に整えられた自転車専用レーンなどの整備の揃ったオランダやドイツとは異なり、日本ではまだ自転車通勤の為の環境は充分ではありません。 もし日本でも環境対策として自転車通勤を奨励している国々のように、自転車通勤しやすい環境に整備されれば、今度一層自転車で通勤する人間は増加しますし、それだけ地球環境を思ったエコロジー運動は盛んになることが見込まれます。このように、自転車はエコロジーで地球環境対策になりますから、通勤手段としてだけではなく、普段の移動手段としても、積極的に利用していきたいものですね。]]> 部分的な自転車通勤 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.415 2009-09-18T05:39:56Z 2011-07-08T03:29:48Z もし「自宅から勤務先までの全ルートを自転車だけで通勤するには、少々無理があるかも... shoulder http://shoulder.jp 道端に無造作に置いてしまうと、放置自転車として撤去の対象となったり、盗まれるなどの危険を伴います。第一、周りの人の邪魔になってしまいますよね。また、部分的な自転車通勤の他には、折りたたみ自転車で自転車通勤することも可能です。 折りたたみ式の自転車なら、走行しない時はコンパクトに折りたたんで持ち運ぶことができますから、必要な時だけ使用することができます。けれど折りたたみ自転車を朝の通勤ラッシュや満員電車の中に持ち込むのは、一目もありますし邪魔ですから、あまり現実的な通勤手段とは言えません。 しかも、折りたたみ自転車は本格的な自転車通勤には不向きで、あまり長い距離を走行する為の自転車ではありません。自転車通勤に関心があり、トライしてみたいけれど長距離を走行するのに自信がない方は、最初は無理のない距離を見定め、短い距離から自転車通勤を始めてみるのがオススメです。自転車通勤を日々続けて行ううちに、体力や持久力は自然に養われますから、次第に長距離走行も可能になります。]]> 自転車通勤の自転車の種類 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.414 2009-09-18T05:39:20Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車通勤は、当然のことですが、自転車なしには成り立ちません。一言で自転車と言っ... shoulder http://shoulder.jp ロードバイクの特徴は、加速しやすく車体が軽いことで、舗装道路にはぴったりです。ただし悪路に最適とは言えませんから、自転車で通勤する道路環境によっては不向きな自転車です。スポーツタイプのロードバイクは、格好の良いデザインが特徴ですが、シティサイクルの乗り心地とは相当違いますから、慣れないうちは乗りこなすのが難しいかも知れません。 自転車の種類も様々ですが、道路が少々ガタガタしていても、難なく走行可能なクロスバイクが、自転車通勤用の自転車としてはベストであるとの評価が少なくありません。また、シティサイクルとマウンテンバイクをちょうど足して２で割ったようなタイプのコンフォートクロスという自転車もあり、こちらは女性に最適な自転車だと言われています。]]> 自転車通勤に適したカバン tag:www.hitomailamc.com,2009://6.413 2009-09-18T05:38:41Z 2011-07-08T03:29:48Z 通勤手段を自転車にすると、普段必要な書類などのビジネス用品だけではなく、汗対策用... shoulder http://shoulder.jp 当然スーツスタイルで自転車通勤する方にもぴったりくるメッセンジャーバッグも売られています。また、リュックタイプのカバンを自転車通勤用のバッグとして使用している方もいらっしゃいます。けれど、通常のリュックのように背中に背負うタイプのカバンだと、側面が背中に密着して大量の汗をかいてしまう為、快適さからは離れてしまう恐れがあります。 自転車通勤時にリュックタイプのカバンを使用するなら、通気性の高いメッシュ素材を選んだり、背中との隙間がある程度空くタイプのデザインのバッグを選択するようにすれば、汗対策もばっちりで快適に走行が可能になります。自転車通勤者によっては、サイズの大きいヒップバッグを使用したり、携帯工具や小物類を収納する為のサドルバッグなどを利用しているようです。]]> クロスバイクで自転車通勤 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.412 2009-09-18T05:38:00Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車通勤用の自転車にどのタイプを選ぶかは、ご自宅から勤務先までの道路環境次第で... shoulder http://shoulder.jp ちなみに、ロードバイクが向いているのは舗装道路です。きちんと舗装されていないガタガタ振動するような道路を通勤中に走る必要があるなら、クロスバイクのタイヤが太く安定しているので、オススメです。デコボコ道やオフロードの得意なマウンテンバイクには劣りますが、自転車通勤中に通る少々の悪路なら、クロスバイクで何の問題もなく走行が可能です。 走行する道路がごく普通の整備道路なら、ロードバイクとマウンテンバイクのそれぞれの特徴を併せ持つクロスバイクが自転車通勤用に向いているみたいです。クロスバイクの中には、自転車通勤仕様にアレンジされたタイプも販売されていますから、是非ショップで相談してみて下さい。]]> 自転車通勤に必要なアイテム tag:www.hitomailamc.com,2009://6.411 2009-09-18T05:37:24Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車通勤を開始するにあたって、必要不可欠なアイテムと言えば、やはり自転車に他な... shoulder http://shoulder.jp もし暗い夜道をライトなしで、しかも黒系のウェアで漕いでいると、自転車の存在は周りに認識されにくく、事故などのトラブルを発生させる恐れがあります。自転車のタイプによっては、ライトが初装備されていないものもありますから、ない場合にはオプションでつけることをオススメします。スポーツタイプの自転車だと、ライトどころか反射材すら装備されていないものも珍しくありません。 反射材の装備されていない自転車は、後ろから走行する車から確認されにくくなりますから、安全に自転車で通勤する為にも、反射材を装備するようにしましょう。また、鍵があれば盗難対策になりますし、グローブは手の疲れ対策になります。修理セットがあればパンク時にも安心ですし、自転車通勤用のアイテムを色々チェックしてみましょう。]]> 自転車通勤と健康 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.410 2009-09-18T05:36:48Z 2011-07-08T03:29:48Z 健康維持や健康増進などを目的に、自転車通勤に切り替える方もいらっしゃいます。事実... shoulder http://shoulder.jp 自然にペースをあげていくだけでも、日々継続すれば徐々に体力が蓄えられ、やがて無理なくハイスピードでの自転車通勤が可能になります。日頃運動する機会がなかったり、体力の衰えを感じていたり、肥満体型に悩んでいるような方に、自転車通勤は是非トライしていただきたいものです。 身体に良いと評価されているウォーキングですが、実は長時間続けることで膝に負担がかかる恐れもあります。ウォーキングよりも自転車の方が膝への負担が軽減されますから、膝に自身がない方でも、自転車通勤ならトライしやすい運動方法だと言えますね。]]> 自転車通勤の保険 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.409 2009-09-18T05:36:12Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車を走行中、「自分だけは安全」、「事故に遭うこともないし、起こさない」と事故... shoulder http://shoulder.jp 予想だにしない偶発的な事故や怪我に備えて、自転車保険に個人的に申し込んでおけば、万が一の事態にも慌てることがなくなります。自転車関連の事故が保証対象になっている保険は、自転車を走行中の怪我、損害賠償事故（対人賠償・対物賠償）の保証が約束されています。 安心して自転車通勤をする上で加入しておきたい自転車保険ですが、難点は、現在も取り扱いを継続している損保会社が多くないことで、新しく加入できる保険が中々ない、という噂も出ています。万が一新規契約できる自転車保険が見つからない場合、既に加入済みの自動車保険や火災保険などのプランに、個人賠償責任保険を特約という形でプラスすることで、保証を補えるようです。万が一の事態に対しても充分に備え、安心して自転車通勤できるようにしましょう。]]> 夏の自転車通勤 tag:www.hitomailamc.com,2009://6.408 2009-09-18T05:35:25Z 2011-07-08T03:29:48Z 気温が上がる夏に自転車通勤するなら、冬場の防寒対策と同様に、気候に応じた工夫が求... shoulder http://shoulder.jp 汗対策に手を抜けない夏場の自転車通勤は、意外にも冬場の防寒対策よりも準備が大変で、苦労するかも知れません。夏場の自転車通勤時の汗対策には、拭くだけでスーッとすっきりするタイプのデオドラントシートも活躍します。シートで首筋や脇の下の汗を拭えば、汗がさっと引いて爽快感を味わうことができます。 デオドラントシートは汗対策になるだけではなく、発汗に伴う気になる臭いも改善することが可能ですから、まさに一石二鳥のお役立ちアイテムと言えます。また、強い陽射しから目をガードする為に、ＵＶカット機能付のサングラスで対策をしたり、有害な紫外線をガードする為の日焼け止めなども、夏場に自転車通勤する際には、欠かせないケアになることが予想されます。]]> 自転車通勤のデメリット tag:www.hitomailamc.com,2009://6.407 2009-09-18T05:34:50Z 2011-07-08T03:29:48Z 自転車通勤には、環境に優しいエコ活動になる、メタボリックシンドロームの予防・改善... shoulder http://shoulder.jp 更に、美白を心掛ける女性にとって、連日の自転車通勤は日焼けが激しくなる、というデメリットも発生します。こうしたデメリットは、工夫次第で相当改善することが可能になります。汗対策に関しては、通勤時の服の素材を、最近出回っている速乾性・発汗性にこだわって選べばＯＫです。荷物が多くなってしまう場合には、スーツの上着や仕事用靴などを会社のロッカーに置いていくことで、だいぶ軽くすることが可能です。 雨天時や冬場の対策ですが、雨が降っていたり特別に寒い時期には、いっそ自転車通勤をお休みすることで、問題は解決できてしまいます。通勤用の自転車にこだわる余り、経費削減目的で自転車通勤に切り替えたのにも関らず、結果的に装備費などで出費が多くなってしまうことをデメリットとして挙げる方もいらっしゃいます。]]>